返回书酒国风首页


发表回复
发表新贴
标题: 晚上喝三口水竟然这么重要,可惜很多人都不知道怎么喝!
傲雪红梅 (梅香清远)
书酒国风版主
Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20


UID 8926
精华 114
积分 11049
帖子 2007
积分 11049 个
魅力 422 点
阅读权限 100
注册 2014-4-12
状态 离线

TA的礼物
赠礼物送给TA
#1
发表于 2015-11-18 03:50 资料 个人空间 短消息 加为好友
晚上喝三口水竟然这么重要,可惜很多人都不知道怎么喝!

晚上喝三口水竟然这么重要,可惜很多人都不知道怎么喝!


秋季本身就很容易干燥,体内容易缺水,所以及时补充体内水分很重要!

睡前必备一杯水

如果不注意补充水分,同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病!!!而后果可想而知~~

睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖。

那么怎么才算喝对水了呢?具体可以这样做:

会喝水,要分三次喝

第一次:临睡前喝200~300毫升水;

第二次:夜间小便后喝两三口水,大约100毫升左右;

第三次:晨起再喝300~500毫升。

如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制。

多喝水不如会喝水

1色斑怎么喝

清晨一杯凉白开!人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!

2感冒怎么喝

要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿,有利于体温的调节,有助于感冒痊愈。


3咳嗽怎么喝

多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状,要多喝热水。首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。

4失眠怎么喝

喝热水。热水的按摩作用是强效的安神剂。


5便秘怎么喝
大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,否则水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

6烦躁怎么喝
高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其它毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

7恶心怎么喝
用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况,准备一杯淡盐水,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单的消炎作用。


8心脏病怎么喝
睡前一杯水。降低血液的粘稠度,预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病,这可是一杯救命水呀!



查看积分策略说明
附件
2015-11-18 03:50
9}7V)ZKVIBPI7$WDHWV06LP.png (158.84 KB)
 
2015-11-18 03:50
P%]AU0(3YA}$U98C@]U5WBK.png (255.86 KB)
 
书酒诗词 www.shujiu.com


报春独傲风雪里,化作春泥也含香
顶部
大道不空
书酒国风管理
Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22


UID 821
精华 510
积分 100488
帖子 12088
积分 100488 个
魅力 20 点
阅读权限 200
注册 2006-3-17
状态 离线

TA的礼物
赠礼物送给TA
#2
发表于 2015-11-18 09:01 资料 个人空间 短消息 加为好友
三杯不下岗

顶部
任重道远
书酒国风管理
Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22



UID 8748
精华 56
积分 6039
帖子 2230
积分 6039 个
魅力 54 点
阅读权限 200
注册 2013-8-13
状态 离线

TA的礼物
赠礼物送给TA
#3
发表于 2015-11-18 10:00 资料 个人空间 短消息 加为好友
我从小很少喝水,喝茶

顶部



当前时区 GMT+8, 现在时间是 2024-3-28 18:52

书酒论坛
原创诗词楹联文学交流区 Powered by Discuz! 5.5.0 书酒诗词 www.shujiu.com
清除 Cookies - 联系我们 - 书酒国风 - WAP