标题: [转贴] 夏天去热清火吃什么？ [打印本页]

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作者: 坦然淡然    时间: 2012-8-31 15:18     标题: 夏天去热清火吃什么？

夏季气温高热，不但热的我们发火，就连身体也跟着上火，嘴里起泡，脸上长痘……哎!这可怎

么办啊?别愁眉苦脸了，听听小编如何教你去火。

牛奶

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能

解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且

牛奶中含有多达百分之七十左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不

要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火

。

草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。



西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏

。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。

冬瓜

冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶

、薏米烧汤喝，以清湿热武汉注射隆鼻是炎夏的清凉饮料

苦瓜

历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。暑天食后可祛暑

清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。 黄瓜的细纤维素对肠道中腐

败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。

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作者: 只当路人    时间: 2012-10-20 20:43

苦瓜 我还是比较喜欢吃的

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