二〇一〇年十一月三十日 - 新准则 维生素D 呼吁增加对1-70岁每个人的推荐膳食津贴（RDA）反应的维生素D，以600（IU）的国际单位，提高为70岁以上的成年人，以优化骨骼健康至800国际单位。

该准则由医学（IOM）的研究所公布，也提出了每日钙的地区发展局。

美国人和加拿大人大多数是获得足够的维生素D和钙，国家新的指导方针。有些少女年龄五月九日至十八号低于建议的每日钙的摄入水平，有些老人可能没有钙和维生素摄入不足四

年长的维生素D准则要求对推荐的200国际单位的人每天摄取量高达50岁，400国际单位为那些年龄51至70日，和600国际单位，每天为那些年龄超过70岁。

维生素D有助于 肠子 更好地吸收钙和骨骼健康中起着重要的作用。它通常被称为“阳光维生素”，因为它使我们的身体暴露在阳光下。它往往是加入牛奶。

越来越多的研究数字链接 维生素D缺乏症 以疾病，如 心脏病，某些癌症以及 糖尿病。研究表明协会有需要进一步调查表明，并不一定证明，维生素D缺乏症具有致病作用。许多科学家们希望，新的膳食摄入量会去更高，以反映这些研究的结果。

但是，“我们不认为多就是好，说：”委员会成员克利福德J. Rosen医师，一名高级科学家
缅因州医学中心士嘉堡研究所。 “我们相信，在更大的数量超过600至800国际单位，每天服用对骨骼没有额外的好处。”