标题:《《惊人的红豆减肥法，想要多瘦有多瘦》
作者:傲雪红梅
时间:11/15 10:06
《惊人的红豆减肥法，想要多瘦有多瘦》
一捏腰上，肥肉还有一大把？即使大腿、肚子都是很难瘦的部位，但红豆绝对有办法让你在两个月之内，甩掉10~13公斤！！菜单什么的超简单、健康，各年龄段的男男女女都可放心用，快的一周见效果
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
黑米红豆红枣粥
食材：黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量
做法：
1)黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上；
2)红枣洗净，去核；
3)红豆洗净沥干；
4)将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅；
5)加入适量的清水；
6)盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用
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#1 红豆花生米薏米粥
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[傲雪红梅 11/15 10:08]
#2 红豆薏米糖水
食材：红豆1 ..
[傲雪红梅 11/15 10:10]
#3 红豆汤
食材：红豆100g、清 ..
[傲雪红梅 11/15 10:12]
#4 红豆薏米汤
食材：薏米30g ..
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#5 芋圆红豆汤
食材：红豆60g ..
[傲雪红梅 11/15 10:15]
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