书酒国风

标题:女人永葆青春的秘密；不老的神话
作者:傲雪红梅
时间:1/23 20:49

女人永葆青春的秘密；不老的神话

抗衰老蔬菜一：西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

蚝油西兰花

用料：西兰花1棵、菜花1小朵、色拉油1汤匙、食盐4克、蚝油2汤匙

1、将西兰花、菜花切成小朵，将西兰花、菜花放入清水中浸泡10分钟左右后清洗备用

2、锅中加水烧开，调入少许食盐和色拉油，放入西兰花和菜花，烫煮1-2分钟左右，沥水装盘

3、把蚝油直接淋在西兰花上即可食用

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回复列表 (16)
#1 冬瓜推荐理由：冬瓜 ..
[傲雪红梅 1/23 20:52]
#2 抗衰老蔬菜三：洋葱 ..
[傲雪红梅 1/23 20:53]
#3 抗衰老蔬菜四：圆白菜 ..
[傲雪红梅 1/23 20:55]
#4 多谢分享
[红云 1/23 20:58]
#5 抗衰老蔬菜五：胡萝卜 ..
[傲雪红梅 1/23 20:58]
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