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标题: [原创] 都市白领另类减压
大道不空
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发表于 2015-3-9 15:14 资料 个人空间 短消息 加为好友
都市白领另类减压

都市白领另类减压
文/大道不空

有人下班后,以灭蚊为乐趣减压,有人以摔水果,捏西红柿减压;近日,武汉某公园将废旧物品、汽车、家电等收集一起,让游客带上防护罩疯狂捣毁,以达到减压的目的;而在法国,有专门减压的餐厅,顾客可以随意砸碎餐厅的桌椅、餐具。同时,也有许多以帮助人减压而赢利的“减压吧”。
近年来,高级白领精英因为压力过大突然猝死、患抑郁症等现状,已经引起社会的关注,适度休闲成为每个人必须的调节。而越来越多的另类减压法,也从原来极端的破坏,转变为以利用废气资源,或有利环保,或有利个人喜好的独特方式转变,形成一种良性的减压方式。如今,都市白领们都热衷于玩什么?

偷菜心舒爽,生活更健康
“今天你偷了菜吗?”这是时下白领们流行的一句问候话。“花园种菜”是开心网推出的一种虚拟社区游戏,在虚拟花园里种植各种蔬菜花卉,浇水施肥等待收获。一旦作物成熟,但自己没有及时收获,果实就会被好友偷走去卖钱。同样,自己也可以去偷朋友家的菜。这款游戏一经推出,立刻风靡全中国;QQ游戏、人人网(原校内网)等网站也纷纷效仿,都拥有了一大群的铁杆偷菜迷。
董董是上海一家私立学校的数学老师,每天上班第一件事就是看自家菜地的菜还健在否,晚上要收了菜才睡得踏实,甚至设定闹钟半夜三更起来扫荡网友家的菜。她说,和同事、朋友一玩,相互间的联系交流增多了很多,最重要的是很多学生也加入其中,感觉蛮好的。
        对于平日里压力重重、缺少运动的都市一族来说,上网偷偷菜的确是件非常开心的事,开心网也算是名副其实。但是提醒大家一句,不要忙于偷菜,耽误了工作和正常休息,那让老板怪罪不说,自己的身心健康也会受到影响哦,这就叫过犹不及,休闲也要有度。

“短期出家” 四大皆空
不要被这个标题吓一跳,不是说提倡大家真个看破红尘,落发归真,而是说一种全新的减压方式,暂时遁迹于空门之中,远离城市喧嚣,一洗身心的疲惫。现代的都市人们,渐渐厌弃了朝九晚五而又日日大鱼大肉的生活,反而钟爱于听晨钟暮鼓,食清粥素食;寻求宁静和一种松弛的生活方式。时下,“大隐隐于市”的寺庙正成为重庆一些都市白领、青年男女缓解压力的又一好去处。
穿着时尚、一身名牌的王小姐正手执香烛在古寺佛像前参拜。作为企业负责人的她,即将远赴国外谈一笔生意,“这笔生意关系到公司的前途命运,要是谈的很好,会缓解公司目前的经济危机,我心里压力太大了,到寺庙里拜一下,只是希望心里平静一点,才能处事不惊。”
在香烛萦绕的重庆主城各大寺庙,像王小姐这样的年轻人不在少数。还有一些,他们比王小姐走得更远,短期出家,四大皆空。这些人会穿起僧衣、僧鞋,清晨五时许随僧众上早殿,白日与僧人同劳作、同听禅,入夜后钟鼓声响、熄灯而眠,全无世事之纷扰……吃素食、劳动学习、打理生活事务,起居饮食按部就班,让都市人烦躁的情绪和紧张的神经,在最简单的生活中逐渐松弛。用这种短期出家的方式,来让疲惫身心得到全方位的洗涤。

哭和笑,没有极限,少了更危险
哭和笑,没有极限,少了更危险,泪尝多了,反而很甜。这是一首歌词上的描述哭和笑的。哭和笑是人类最本能的一种情绪,更是一种缓解压力的良方。
每个周六,在香港中路一家保险公司做销售的朱慧小姐,和其他的都市白领一起,聚会在一家“大笑俱乐部”,在“幽默志愿者”的引导下,笑成一团,因为大家都因各种压力而很少一展笑颜,如此这样大笑,感觉平常压抑的心情顿时变得开朗许多。
“我现在每天早晨洗漱完毕,在出门前都会对着镜子露出笑容,对自己说些激励的话,”朱小姐告诉记者,“因为做保险,每天都面对着客户,所以不能因自己的情绪影响别人,要经常对着别人露出笑脸,但以前的笑容,其实很多都是勉强堆笑,甚至是皮笑肉不笑。但经过‘大笑俱乐部’的聚会后,发现自己不开心的时间越来越少,很多事情都看开了,笑容变得真切自然,工作也因此顺利了许多。”
笑一笑自然让人轻松许多,可有时真笑不出来,那又怎么办?身兼数职、压力比朱小姐更为巨大的王川选择了一种截然相反的减压方式——大哭一场。“哭出一切郁闷,你会发现很轻松。”王川如是说。
在发现“哭泣”以前,王川的解压方式通常是与朋友喝酒、K歌,“感觉压力实在太大了,就在半夜开车到成都二环路上狂飚。”
一个周末,偶然看了一部老电影,“一种无法抑制的伤感从心底涌上来,主人公处境和我很相似。”先是默默流泪,随后号啕大哭,“哭得连自己都莫名其妙,但哭后感觉特别舒服。”他说。“对于男人来说,哭好像是一件很耻辱的事情。但无论男女,其实都有软弱的一面,痛苦时哭哭又何妨?其实,哭过以后,笑容更自然。”
        其实,像王川这般以哭解压的人也不在少数,王川说他曾把自己哭泣的经历发在网上过,有一大群人发贴回应过他。说句真心话,“男人哭吧哭吧不是罪,再强的人也有权利去疲惫。”

“吃人”游戏  寻求另类刺激
“吃人”游戏风靡办公一族!通过网络寻找志同道合的“吃人族”,已经成了白领们目前解压休闲的一种乐趣。一些互不相识的白领会通过“豆瓣”等网络约定好,来到酒吧等处进行“吃人游戏”。南京的某酒吧如今正上演着一出“吃人”好戏。这次活动是老谭组织的,老谭是个白天在办公室忙碌的经理,晚上摇身一变,却成了“吃人”的“非洲土著酋长”。
游戏开始前,大家先各自乔装打扮好,穿起了自己设计定做的土著人服饰,有的脸上还刷了几笔颜料。随着阵阵非洲鼓声响起,老谭“燃起”了空地上的一堆电子篝火,“篝火”旁,一只烤全羊已散发出阵阵香味,大家纷纷围着“篝火”疯狂跳起来,狂舞过后,大家进入酒吧围坐着,开始玩起“食人族”游戏。先是击鼓传花,几十只手伴随着紧张的非洲打击乐飞舞着,突然声音一停,花落在了胡先生身上,他就是这次游戏“不幸”被选中的“食物”。脸色逐渐变红的他慢慢起身走到服务员旁边,一位女服务员用两米长的白布将他团团裹住,只剩下头部留在外面。
包完后,老谭命令手下的几个“土著”,将“食物”胡先生抬上台。“上菜……”随着一声呼喊,服务员们从厨房拿出几盘水果沙拉放到了胡先生身上。“兄弟们,拿牙签,开吃!”又是老谭的一声吼,大伙七手八脚地把胡先生身上的水果沙拉一扫而光。随后大家开始进食烤全羊,疯狂跳舞,尽情叫喊。老谭对这游戏情有独钟,他介绍道:“这类游戏主要是想给工作忙碌、学习压力大的白领和学生一个放松的平台,通过一些或自然或疯狂的方式,让他们重新找到人类原始的野性。”

发泄公司  将烦恼留在发泄吧
如果你想报复一下你的仇人,或者你很讨厌的人,可以在这里对“他”拳打脚踢甚至用鞭子抽“他”;你也可以任意打砸破坏,音响同时会模仿出求饶或痛苦的声音,从而让人缓解不良情绪。这就是在日本和欧美曾经风靡一时的发泄吧的情景。
现代人的高节奏生活,面临越来越多的心理和精神问题,发泄吧的出现其实是一种再自然不过的事情,如今中国人生活的节奏也是越来越快,因此,在中国的一些大城市,发泄吧也已经悄然出现。
“求求你不要打我了,我认错了。”在位于广州市天河区的一家发泄公司的发泄屋里,一男子正对一个披头散发的橡皮真人拳打脚踢,被打的真人不时发出哀求的求饶声;而另一间屋里,一个女子正在摔盘子,盘子发出哗啦的破碎声,她在尽情的宣泄被压抑的情绪。虽然这看上去有些暴力,但总比把郁闷都留在心里憋出病来好。
这家发泄公司的吴经理介绍道:“我们的发泄吧有很多个性化的设置,在这里,你可以打骂自己讨厌的人,可以大声叫喊,可以摔东西,很受一些压力大的年轻白领的喜爱。将烦恼留在发泄吧,将快乐和舒心带走,我希望越来越多的广州人变得开心起来。”

让身体舞起来  笑容灿烂起来
瑜伽、SPA、爬山,打球等最传统的减压方式已经有些跟不上日新月异的变化;而且现代都市一族的压力也确实越来越大,这些减压方式已经不再那么管用了。而现在的年轻人又追求个性,所以减压方式也开始变得五花八门。
上海的小周是一家大型企业的中层管理者,上有老板压力,下要管理员工,还有销售经营方面的压力,虽然收入不菲,但精神上却有些吃不消了,在心理医生的建议下,最近他加入了一个健身俱乐部,开始了三样最时髦的运动——搏击、杠铃操、跳太极舞,不仅身体肌肉变得弹性十足,人也因此自信、阳光了许多。
刚开始时小周参加有氧搏击。进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习,动作刚劲有力,既强身健体,又能发泄压力。而且因为体魄的健壮,还引来了美女们的青睐,小周洋洋得意:“这是我们的‘男人的舞蹈’。”
搏击操练了一段,小周又玩起了杠铃操。伴随着激昂的音乐中,和响亮的呐喊,小周精力一天比一天旺盛,以前每日颓容的他,如今已是红光满面,“你看看我,是不是越来越阳光了?”小周津津乐道。
“另外,我还要特别推荐一个更有意思的舞蹈——太极舞。据说它在香港已经流行了好长一段时间了。”小周说着,还手舞足蹈起来。“太极舞是一种刚中带柔、柔中有刚的舞蹈,灵活易学,更重要的是它追求个性化。有点像练内功,运用丹田之气,融合了现代各种流行舞和中国功夫的元素,是一种开放性的舞蹈。我喜欢把自己的动作加进去,随心所欲。”小周说,“这是一种非常自由的舞蹈。”
  
有压力,不是去消极逃避,要是要选择积极的态度缓解压力,将压力变成我们学习和工作的动力,变成加强我们意志,丰富生活乐趣的方式。不同的减压方式会带给自己不同的感受,可以选择适合自己的减压方式,让工作和生活变得自在和舒心。

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发表于 2015-3-11 17:15 资料 个人空间 短消息 加为好友
看游戏录像,打游戏
喝茶,挣钱,打篮球,听歌,唱歌
带孩子
做好吃的
这些都可以用来减压
没时间啊,有时间就回老家爬山咯

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#3
发表于 2015-3-29 20:59 资料 个人空间 短消息 加为好友
好想去爬爬山了

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大道不空
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#4
发表于 2015-3-29 21:32 资料 个人空间 短消息 加为好友


引用:
原帖由 任重道远 于 2015-3-11 17:15 发表
看游戏录像,打游戏
喝茶,挣钱,打篮球,听歌,唱歌
带孩子
做好吃的
这些都可以用来减压
没时间啊,有时间就回老家爬山咯

这个是我以前做杂志时的一篇稿件

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大道不空
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发表于 2015-3-29 21:32 资料 个人空间 短消息 加为好友


引用:
原帖由 飞雪 于 2015-3-29 20:59 发表
好想去爬爬山了

一起去爬山吧

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#6
发表于 2015-4-3 18:27 资料 个人空间 短消息 加为好友
我喜欢偷菜的游戏



报春独傲风雪里,化作春泥也含香
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发表于 2015-4-3 18:28 资料 个人空间 短消息 加为好友
打算去游泳,有人一起吗?



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任重道远
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发表于 2015-4-10 14:37 资料 个人空间 短消息 加为好友
太冷了,等天热一点去游
就是太忙了

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