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标题: 你的体内湿气重吗?
傲雪红梅 (梅香清远)
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#1
发表于 2016-6-1 05:04 资料 个人空间 短消息 加为好友
你的体内湿气重吗?

你的体内湿气重吗?

微笑,是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。
  所以10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好
  1、狂吃冷饮
  冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。
  2、猛吹空调
  空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。
  3、穿衣露腰腹
   很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。
  4、喝太多凉茶
  对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
  5、不吃主食
  很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
  6、蔬菜只吃生的,不烹制
  热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。
  7、沉迷麻辣重口味
  夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
  8、大量喝酒
  酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。
  9、饥一顿饱一顿
  脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
  10、经常熬夜
  很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。

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报春独傲风雪里,化作春泥也含香
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傲雪红梅 (梅香清远)
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TA的礼物
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#2
发表于 2016-6-1 05:08 资料 个人空间 短消息 加为好友
体内有湿气的13种表现
1.        头发爱出油、面部油亮
2.        睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.        浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
4.        睡觉打呼噜,痰多,咳嗽
5.        大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)
6.        感到累,连说话都懒得说,没劲儿
7.        眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹
8.        脸色苍白,原本红润的脸颊不见了
9.        小肚子大(常有胀气),身体浮肿
10.        耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落
11.        舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”
12.        女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。
13.        机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。
   如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。

      我最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气 .

      说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢? 其实我并不是吃了药哦,只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方,现在天气忽冷忽热,时雨时晴,相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说:坚持吃上一段时间身体内湿气就没了,身体就会变好。
      那么到底是一个什么方子呢?老中医说这个古方出自于战国时期中的《黄帝内经》由8种食材选配而成的,百试百灵食疗祛湿妙方!
      材料: 红豆、薏米、燕麦、枸杞、红枣、葛根、荞麦、冰糖
      做法: 用洗好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

      这个古方后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,薏米,燕麦之类的熬粥喝,只是并不知道这个粥的来历。二千多年来,这个古方给天下古今苍生带来了多少福音,已经不可考证了。这个偏方比任何的除湿效果要好。



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把空调调成除湿

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